Valmennus
Tavoitteesi voi olla miellyttävämpi peilikuvasi, suorituskykyisempi keho, optimaalisempi ravitsemus.
Olen valmentanut vuodesta 2016 lähtien. Mukaan mahtuu laidasta laitaan asiakkaita, aina selän kuntouttajista fitness-urheilijoihin. Valmennuskokemusta löytyy myös ravintovalmennuksesta. Optimoitu ravitsemus on kaiken valmennuksen lähtökohta.
Tarjoan valmennuspalveluita kaikentasoisille treenaajille ja liikkujille. Valmennus on aina henkilökohtaista. Yhteydenpito tapahtuu tarvittaessa jopa päivittäin. Ohjelmointi ja valmennuksen seuraus on jatkuvaa, joka kuuluu henkilökohtaiseen valmennukseen.
Pyrin parhaani mukaan tarjoamaan työkalut kehitykseesi!
Teen myös pelkkiä saliohjelmia/ohjauksia, jos valmennus ei ole sinun juttusi
Valmennus hinnasto:
Etävalmennus - 99€/kk
Valmennus - 1 x ohjaus 120€/kk
Valmennus - 2 x ohjaus 170€/kk
Valmennus - 3 x ohjaus 220€/kk
Valmennuksen kartoitus sisältää aina ilmaisen aloitushaastattelun, jossa katsotaan lähtötilanne ja henkilön toiveet ja tavoitteet.
Henkilökohtaiset ohjelmat:
Kuntosaliohjelmat alkaen 50€, + 15€ per lisäjaollisuus.
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma - 149€
Kaikki ohjelmat toteutetaan joko sähköisen lomakkeen kautta tai henkilökohtaisen haastattelun kautta. Ruokavalio sisältää aina 30pv seurannan ruokavalion toimivuutta varten.
Ohjaukset
1 x ohjaus 65€. (Kesto 1h)
Ohjaus voidaan käyttää liiketekniikoiden hienosäätöön, harjoitusten tekoon tai mihin tahansa treenaamisesta/ravitsemuksesta puhumiseen.
Valmennukset ja ohjelmoinnit tapahtuvat pääsääntöisesti Liikuntakeskus Corella Kellon tai Haukiputan toimipisteellä. Etävalmennus onnistuu mistä vain etänä.
Hinnat eivät sisällä mahdollisia harjoituspaikkamaksuja. Kaikki hinnat sisältävät ALV 24%.
- Ota yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta